Причины развития тревожно-депрессивных расстройств. Синдром усталых надпочечников: правда или миф?
00:00 – Почему проблема стресса так актуальна в современном мире?
02:30 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.
02:50 – Причины развития тревожно-депрессивных расстройств.
03:38 – Синдром хронической усталости.
04:35 – Синдром усталых надпочечников: правда или миф?
06:55 – Причины усталости надпочечников.
07:40 – Признаки синдрома усталых надпочечников.
11:25 – Стресс и депрессии.
15:30 – Тревога.
17:48 – Общие симптомы тревоги и депрессии.
18:20 – Стресс в последние годы.
21:18 – Как можно повлиять на стрессовую ситуацию?
22:40 – Стресс на работе.
23:35 – Когда стресс – это хорошо?
25:30 – Адаптационные возможности организма.
26:35 – Факторы стресса и как их победить?
29:50 – Как ощущает себя человек при синдроме усталых надпочечников?
30:25 – Как люди реагируют на стресс?
31:20 – Заедаете стресс? Чем это чревато?
32:03 – Стресс и мелатонин.
34:07 – Надпочечники и циркадные ритмы.
35:45 – Основы поддержки надпочечников.
37:03 – Объятья – наше всё!
39:30 – Ответы на вопросы.
47:00 – Песня про стресс.