Самые Здоровые Новости с доктором, кандидатом медицинских наук Ириной Барановой — не пропустите самые абсурдные, тревожные и весёлые новости из мира здоровья! 33-ый выпуск.
В новом выпуске новостей здоровья — женская стерилизация без вазэктомии в рекомендациях, тромб после долгого скроллинга рилсов, «идеальная» продолжительность секса, опасные коктейли для сна из TikTok, прогноз глобального дефицита воды и данные о том, что регулярный приём лекарств от диабета может снижать сердечно-сосудистые риски.
Начинаем с контрацепции. Почему в новые рекомендации вошла женская хирургическая стерилизация, а вазэктомия — нет? Действительно ли мужская стерилизация безопаснее, проще и дешевле, и почему ответственность за контрацепцию до сих пор так часто оказывается преимущественно женской?
Дальше — новости, которые выглядят почти как мемы, но за ними есть вполне реальные вопросы здоровья. Можно ли «досидеться» в рилсах до тромбоза? Правда ли, что секс должен длиться строго 7–13 минут? И действительно ли четыре часа ежедневного скроллинга способны буквально отнять годы жизни?
Отдельно разбираем модный TikTok-тренд SleepMaxxing. Маски для сна и плотные шторы — одно, а вот смеси из мелатонина, магния, L-теанина, ашваганды и других добавок — уже совсем другая история. Где заканчивается разумная гигиена сна и начинается опасное увлечение «биохакингом» без понимания дозировок и противопоказаний?
И ещё одна важная тема — диабет и сердце. Новые данные многолетнего наблюдения показывают связь между регулярным приёмом назначенной терапии при диабете 2-го типа и более низким риском сердечно-сосудистых событий. Но означает ли это, что все препараты одинаково защищают сердце, и можно ли переносить такие выводы на каждого пациента?
ТАЙМКОДЫ
00:23 Женская стерилизация — да. Вазэктомия — нет?
02:25 Подкаблучники — лучшие мужья и отцы?
04:01 Досиделась в рилсах до тромба
05:18 Идеальный секс длится 7–13 минут?
06:27 К 2040 году миру не хватит воды?
08:05 SleepMaxxing: опасные коктейли для сна
11:29 4 часа в соцсетях отнимают 10 лет жизни?
12:02 Лекарства от диабета защищают сердце?