Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится? Калории: считаем или нет? Существуют ли методики снижения веса без последствий?
00:19 – О чём лекция?
12:40 – В чём проблема?
17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать?
18:30 – Какой путь прошла я?
23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится?
26:51 – Как же раньше люди жили?
30:58 – Калории: считаем или нет?
35:20 – Дорогу осилит идущий.
38:37 – Что вы знаете о здоровом питании?
42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой.
45:25 – Как разобраться со своим рационом?
48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки?
49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку?
51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий?
54:43 – Ответы на вопросы.
58:43 – Песни про снижение веса.