Запись бесплатного урока про анемию и железодефицит от к.м.н. и биохакера со стажем Ирины Барановой.
00:00 – В этом выпуске.
00:48 - Человек, находящийся в анемии, не осознаёт тяжести своего состояния.
02:09 – Что такое анемия?
03:31 – Типичные признаки анемии.
07:34 – Маски анемии.
08:32 – Анемический синдром.
09:52 – На что влияет анемия?
10:51 – Стадии развития анемии.
13:30 – Распространённость анемии и суточная потребность в железе.
16:23 – Здоровье нации или ваше личное здоровье?
18:34 – Причины дефицита железа.
28:05 – Биологическая роль железа.
29:10 – Роль железа в печени.
30:26 – Роль железа в работе щитовидной железы.
31:58 – Наше здоровье в наших руках.
37:43 – Какие риски повышаются при анемии?
39:00 – Исследования про капельницы железа.
40:55 – Ферритин. Высокий, низкий ферритин – о чём это говорит?
47:59 – Роль пищеварения в развитии железодефицита.
48:37 – Как обнаружить латентный железодефицит и анемию по анализам?
50:33 – Лишний вес и железо.
53:44 – Половые гормоны и железо.
54:58 – Восполнение дефицита железа.
59:26 – Капельницы железа.
01:01:12 – Перегрузка железом.
01:02:04 – Что происходит при воспалении?
01:07:47 – Песни про анемию.