Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема? По каким причинам вы просыпаетесь ночью? Как быстро заснуть, если проснулись ночью? Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон?
00:00 - Плохой сон катастрофически вредит вашему здоровью!
00:50 - Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема?
02:23 - По каким причинам вы просыпаетесь ночью?
07:26 - Как быстро заснуть, если проснулись ночью?
09:14 - Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон?
12:40 - Какие добавки помогут нормализовать сон?
13:40 - Сон должен быть восстановительным!